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將設定目標的類別寫出來
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未來，當我們完成這些嶄新目標，將發現能再度感受到自己擁有活力。要做到這件事確實輕而易舉，只要我們在手裡握住筆，列出設定目標的類別即可。我們列舉的類別可以非常單純，像是靈性、友誼、創造力，和物質方面。
每個類別中都設定一項確切可行的小目標
當我做這項練習時，我在每個類別中都設定一項確切可行的小目標。對於靈性，我可以每天選讀一小篇靈性文學作品；對於友誼，我可以規劃一次聚餐；對於創造力，我保證自己會寫晨間隨筆—寫下我目前進行的寫作計畫三頁。
由於我設定的目標都是自己做得到的事，所以當我完成目標時，就會覺得自己擁有實力，也會熱切渴望做更多事。實踐自己的目標，會使我們感到滿足；當我們完成這些目標時，也會覺得自己更為強大。
（本文摘自／五十後的精采，來自你的行動與渴望：啟動創造力12堂課X安頓身心68個練習／大好書屋）
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